白内障的发病因素有哪些呢

　　白内障是比较常见的，影响了很多朋友的生活，也给他们的眼睛带来了伤害。发病后会有模糊的症状，严重的还可以失明，所以我们应该白内障的关注，明确了解疾病的病因，白内障上海沪申五官科医院的发病因素有哪些呢。

　　白内障成因

　　1、强烈的光刺激：受强光刺激，极有可能导致白内障。一个由德尔，法国研究表明如果人们暴露在强烈的阳光下很长一段时间，他们会显著增加患白内障的患者数。他们把法国地中海沿岸城市塞思2500 60岁以上的老人为研究对象，研究发现，经常暴露在明亮的光线，如焊工和享受户外活动的人患白内障的发病率将大大增加。因此，他们建议人们在光的活动或工作，最好是戴上高质量的太阳镜。

　　2、水资源短缺：如果老人有很多水短缺，最容易患上白内障。近年来，研究发现，如果老年人脱水或患严重腹泻，很容易患白内障。据相关资料显示，一次脱水的老年人，患白内障的风险比正常人高出4倍，患上了2倍的脱水或重度腹泻，患白内障的风险比正常人高出21倍。因为水是人体的重要组成部分，当身体失去了10%的水，就不能维持正常的生活活动。人体内的液体含量高，当人体缺水引起晶状体蛋白变性，最终引起晶状体混浊并引起白内障。

　　3、超重：超重和易患白内障。有人指出，超过两倍的男性更容易患白内障，而不是超重或肥胖的男性。

　　白内障患者的日常饮食：

　　1、摄入足量的维生素，科学家发现，维生素C有一个预防白内障形成的作用，它可以减少光和氧气对晶状体的损害。如果维生素D摄入不足，容易引起晶状体变性。因此，老年人应多吃一些富含维生素、西红柿、菠菜、洋葱、白菜、绿豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚子、橘子等水果。此外，科学家指出，低血液中的维生素E含量上海哪家医院眼科好也会诱发白内障。因为维生素E会减少，当它会增加氧化反应，容易使晶体蛋白聚集成一个阴霾。饮食宜多吃白菜、花椰菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝脏、蛋和乳制品，可以获得更多的维生素E。

　　这项研究表明，在饮食中摄入的β-胡萝卜素和其他类胡萝卜素的人群患白内障的风险比那些食用最少的人低。富含维生素的饮食能减少患白内障的40%。β-胡萝卜素在深绿色叶蔬菜中多。此外，橘子和红的水果变薄也多，如西红柿，桃子，西瓜和胡萝卜等。动物肝脏、蛋奶是维生素A最好的直接来源，油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、西红柿等蔬菜含有维生素A原可以在肝脏中转变为维生素A

　　2、动物肝脏、肾脏、心脏、鱼、牛奶、蛋、肉、蘑菇、木耳、芝麻等，含硒丰富的食物。动物性食品、牡蛎、鱼、瘦肉、动物肝脏、肾脏、蛋和奶制品含有高含锌量，含含锌含量最上海眼科医院高的含锌的含锌含量最高，每100克含锌含量高达14毫克。

　　以上就是小编介绍自己的朋友，对白内障疾病的发病机制，在眼部疾病中白内障是常见的多，严重损害患者的眼睛健康，失明，希望大家能重视白内障，深入了解疾病的成因，生活预防疾病。